ゆ～わくワイド

今回は今全国的に話題になっている「体幹トレーニング」
どんなトレーニング方法なのか調査してきましたよ！

【プランク】腹筋を鍛える！

【サイドプランク】腹斜筋を鍛える！

【ダイアゴナル】背筋を鍛える！

パーソナルトレーニングスタジオ「ナビゲート」の詳しい情報は下記のホームページをご覧ください
http://navigate-jpn.com/

今回のテーマはチョコレートの原料として有名な「カカオ」
実は今高栄養価な「スーパーフード」として世界から注目を浴びています！そんなカカオの栄養価を損なわず美味しくいただける「カカオ豆レシピ」をご紹介♪　

【HOT!カカオミルクグラノーラ】

【チキンとカカオニブの蜂蜜和え】

今回のテーマは「移住」
宝島社から出版されている「田舎暮らしの本」で臼杵市が「住みたい田舎ベストランキング」上位にランクイン！
そんな臼杵市の魅力をご紹介しました♪

詳しいお問い合わせは下記まで！

◎臼杵市役所　秘書・総合政策課
電話：0972-63-1111
開庁：平日 午前8時30分～午後5時15分まで
休み：祝日・休日・年末年始

今回は2018年注目のヘアスタイルを紹介！プロの美容師にお家で簡単にできるアレンジ方法を教えてもらいましたよ♪

【波巻き】

【外ハネ】

【シースルーバング】

◎「Remit Hair miuq(リミットヘアーミューク)」
住所：大分市東大道2-8-10（大分市美術館入口）
電話：0120-4949-02
営業：午前10時～午後7時（最終受付）
休み：月曜・第3火曜

ご飯のお供の代表格といえば「ふりかけ」♪今回は進化し続ける「ふりかけ」の最新トレンドを調査してきましたよ♪

◎「北野エース 大分トキハ店」
住所：大分市府内町2-1-4 トキハ本店　地下1階
電話：097-576-7357
営業：午前10時～午後7時　
■「雑穀ふりかけ＋スーパーフード」291円（税込）
　製造：浜乙女（愛知県）
■「ぶっかけ海苔めし」756円（税込）
　製造：守屋（千葉県）
■「シャキット梅ちりめん」518円（税込）
　製造：澤田食品（兵庫県）
　2017年全国ふりかけグランプリ金賞

◎「トキハ本店 地下2階 ふるさとコーナー」
住所：大分市府内町2-1-4 トキハ本店　地下2階
電話：097-576-7357
営業：午前10時～午後7時　
■「謎のとり天風味ふりかけ」648円（税込）
　製造：宝物産（別府市）
■「佐賀関 鯛ふりかけ くろめ入り」648円（税込）
　製造：佐賀関加工グループ（大分市）

◎「サンヨーコーヒー」
住所：別府市富士見町6番30号
電話：0977-22-5181　
■「ご飯にかける・まぜる 中津からあげ」864円（税込）
トキハ本店 地下2階 ふるさとコーナーでも購入可能