ゆ～わくワイド

もうすぐお盆。お参りに行く機会も多いと思います。
でも、その時のマナーをきちんと知っていますか？
今回は、特に「初盆のお参り」でのマナーを勉強しました。

【事前準備】
　

【訪問時のマナー】
　

【事前の準備】

毎日暑いですね！
こんな時に食べたくなるのは、やはり素麺！！
でも、いつも同じ食べ方になったり、茹ですぎて余ったりしませんか？
そこで、今回は素麺のおいしいアレンジレシピをご紹介しました。
ご協力いただいたのは、日本最大級のレシピサイト「cookpad」です♪

クックパッドのレシピは、こちら

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今話題の「ヨガ」を特集しました！
たくさん種類のあるヨガですが、今回は…
温度・湿度を上げた部屋で行う「ホットヨガ」と、水の上で専用のボードを使って行う「サップヨガ」をご紹介しました。
みなさんも、「ヨガ」始めませんか♪

※どちらも必ず電話で問い合わせてからお出かけください！

ホットヨガ
●「YOGA CIEL JAPAN」
住所：大分市碩田町2-2-374
電話：097-538-5035

サップヨガ
●「糸ヶ浜サップテラス」
住所：日出町大神糸ヶ浜海浜公園
電話：080-5252-7744

夏バテしやすいこの時期にぴったり！胃腸の働きを整えるポーズ。
ご自宅でもぜひお試しください♪

【胃腸の働きを整えるポーズ】
①②

③④

⑤⑥

日差しがジリジリ、湿気でジメジメ…。汗をかく時期ですね。
そんな中でも、「汗をかきづらい人」っていませんか！？
汗をかくことは、健康にとって重要なことなんです。
簡単な方法を取り入れて、ぜひ積極的に汗をかきましょう♪

【ふくらはぎのトレーニング】
　

【体幹のトレーニング】
　

【肩甲骨まわりのトレーニング】
　

汗をかきやすくするメニュー【厚揚げの豚肉巻き】
　

きょう7月4日は、アメリカ独立記念日。
そこで、今回の主婦のトモは「教えて世界のごはん！～アメリカ編～」をお届けしました！

【ボストンベイクドビーンズ】

【ウーピーパイ】